غلظت خون چیست؟ یکی از موضوعات مهم و نسبتاً شایع در مباحث سلامت عمومی است که در سال‌های اخیر توجه بسیاری از افراد و پزشکان را به خود جلب کرده است. این وضعیت که در زبان تخصصی پزشکی به آن افزایش هماتوکریت یا افزایش تعداد سلول‌های قرمز خون نیز گفته می‌شود، در واقع زمانی رخ می‌دهد که نسبت گلبول‌های قرمز به پلاسما در خون بیش از حد نرمال شود. برخلاف تصور رایج، غلظت خون صرفاً به معنای سفت شدن یا چسبندگی خون نیست، بلکه به افزایش تراکم سلول‌های خونی اشاره دارد که می‌تواند گردش طبیعی خون در رگ‌ها را با اختلال مواجه کند. در ادامه به بررسی روش های درمان غلظت خون می‌پردازیم.
روش های درمان غلظت خون در خانه
مصرف آب انار طبیعی
آب‌انار شیرین یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای درمان غلظت خون از دیدگاه طب سنتی است. طبع سرد و تر آن به کاهش حرارت و رقیق شدن خون کمک می‌کند. این میوه همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد و به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می‌نماید. مصرف منظم آن به‌ویژه در فصول گرم سال، مانع افزایش چسبندگی خون می‌شود.
استفاده از سکنجبین
سکنجبین ترکیبی از سرکه طبیعی، عسل و آب است که در طب سنتی به‌عنوان نوشیدنیی مفید برای پاکسازی خون شناخته می‌شود. این نوشیدنی با طبع سرد و مصلح حرارت اضافی بدن، به تنظیم غلظت خون کمک می‌کند. نوشیدن سکنجبین رقیق‌شده با آب خنک، به‌خصوص در صبح یا عصر، گردش خون را تسهیل کرده و احساس سبکی به بدن می‌دهد.
پرهیز از گوشت قرمز و مواد غذایی گرم و خشک
در طب سنتی توصیه می‌شود افرادی که دچار غلظت خون هستند، مصرف گوشت قرمز، بادمجان، ادویه‌های تند، خرما و مواد غذایی با طبع گرم و خشک را کاهش دهند. این غذاها موجب افزایش تولید گلبول‌های قرمز و افزایش حرارت خون می‌شوند که می‌تواند مشکل را تشدید کند. رعایت تعادل در مزاج غذایی نقش مهمی در درمان غلظت خون دارد.
مصرف شربت عناب
عناب دارای خواص خونساز، ضدالتهاب و آرام‌بخش است و در طب سنتی ایران جایگاه ویژه‌ای دارد. دم‌کرده یا جوشانده عناب به همراه کمی گل‌گاوزبان یا سنبل‌الطیب، تأثیر خوبی در کاهش غلظت خون و تقویت کبد دارد. این ترکیب به پاکسازی خون از سموم و کاهش چسبندگی آن کمک می‌کند.
استفاده از گیاه کاسنی و شاتره
کاسنی و شاتره از گیاهان خنک و تصفیه‌کننده خون هستند که در طب سنتی برای بهبود عملکرد کبد و کاهش غلظت خون تجویز می‌شوند. مصرف دمنوش ترکیبی این دو گیاه به‌صورت روزانه باعث کاهش حرارت درونی بدن، افزایش ادرار و دفع سموم می‌شود. این گیاهان را می‌توان به‌صورت جوشانده ساده یا ترکیبی با عناب مصرف کرد.
بادکش گرم کتف و بین دو کتف
در طب سنتی، استفاده از بادکش خشک در ناحیه پشت بدن، مخصوصاً بین دو کتف، برای کاهش غلظت خون بسیار مؤثر شناخته شده است. این روش با کمک به افزایش گردش خون سطحی و خروج مواد زائد از مویرگ‌ها، موجب سبک شدن بدن می‌شود. البته بهتر است این روش را زیر نظر افراد متخصص یا مشاوران سایت محصولات طاهر انجام دهید.
حجامت در فصول مناسب
حجامت به ویژه در ناحیه کتف، یکی از روش‌های مشهور و تأییدشده طب سنتی برای کاهش غلظت خون است. این روش باعث خروج خون آلوده و چسبناک می‌شود و به بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند. طبق منابع طب سنتی، بهترین زمان انجام حجامت فصل بهار است و حتماً باید تحت نظر متخصص مجرب انجام شود.
مصرف منظم دمنوش زرشک
زرشک به‌عنوان یک گیاه با طبع سرد و خشک، خاصیت رقیق کننده خون و کاهش دهنده چربی‌های زائد دارد. دمنوش زرشک با پاکسازی کبد و کمک به تصفیه خون، یکی از گزینه‌های مناسب برای افرادی است که دچار غلظت خون هستند. نوشیدن یک لیوان دمنوش زرشک در روز، به خصوص قبل از وعده غذایی، می‌تواند در کاهش فشار خون و جلوگیری از گرفتگی رگ‌ها مؤثر باشد.
استفاده از روغن بنفشه یا روغن بادام برای ماساژ کف پا
در طب سنتی، از طریق جذب پوستی نیز می‌توان به تنظیم مزاج بدن و کاهش غلظت خون کمک کرد. روغن‌هایی مثل روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین با طبع سرد، اگر شب‌ها پیش از خواب به کف پا مالیده شوند، حرارت اضافی بدن را کاهش داده و باعث رقیق شدن خون می‌شوند. این روش به بهبود خواب، کاهش استرس و تقویت گردش خون نیز کمک می‌کند.
دلایل غلظت خون
- افزایش غیرطبیعی گلبول‌های قرمز(پلی‌سیتمی): در برخی افراد، مغز استخوان بیش‌ازحد گلبول قرمز تولید می‌کند که باعث افزایش چسبندگی و غلظت خون می‌شود.
- کمبود اکسیژن مزمن: زندگی در ارتفاع بالا، بیماری‌های ریوی یا نارسایی مزمن قلبی موجب می‌شود بدن برای جبران کمبود اکسیژن، گلبول قرمز بیشتری بسازد.
- کم آبی شدید یا مزمن بدن: وقتی مایعات کافی به بدن نمی‌رسد، حجم پلاسما کاهش یافته و غلظت سلول‌های خونی نسبت به حجم کل خون افزایش پیدا می‌کند.
- تغذیه نادرست و کم‌تحرکی مفرط: رژیم غذایی با چربی بالا، مصرف نمک زیاد، و نداشتن فعالیت بدنی، منجر به کند شدن جریان خون و افزایش غلظت آن می‌شود.
- نوشیدن بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار: این نوشیدنی‌ها موجب دفع بیشتر آب از بدن و در نتیجه کم‌آبی و افزایش غلظت خون می‌شوند.
- قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های هوا یا دود سیگار: این عوامل اکسیژن رسانی به خون را مختل کرده و بدن را وادار به تولید بیش‌ازحد گلبول قرمز می‌کند.
- استرس مزمن و اختلالات هورمونی: ترشح مداوم هورمون کورتیزول و سایر هورمون‌های استرسی، تعادل عملکرد مغز استخوان را به هم می‌زند و غلظت خون را افزایش می‌دهد.
- بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا یا مشکلات کبدی: این بیماری‌ها جریان طبیعی خون را مختل کرده و موجب افزایش غلظت و چسبندگی آن می‌شوند.
سخن پایانی
برای درمان غلظت خون، طب سنتی روش‌هایی مانند مصرف آب‌انار، سکنجبین، دمنوش زرشک و عناب، استفاده از بادکش و حجامت، و پرهیز از غذاهای گرم ، انواع روغن های طبیعی پیشنهاد می‌دهد. این راهکارها با پاکسازی و تعدیل مزاج، به بهبود جریان خون کمک می‌کنند.دلایلی مثل کم آبی، استرس، تغذیه ناسالم، اختلالات ژنتیکی و بیماری‌های زمینه‌ای باعث افزایش غلظت خون می‌شوند. شناخت این عوامل در مسیر درمان غلظت خون اهمیت زیادی دارد
